Biotin olarak adlandırılan ve bazı durumlarda H vitamini olarakta tanımlanan bilen vitamin türü B7 Vitaminidir.

B7 Vitamin

B7 Vitaminde insan sağlığı açısından gerekli olan B vitaminleri gibi suda erime özelliği ihtiha eden ve sağlık açısından oldukça gerekli bir vitamin türü olarak kullanılması uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Kalın barsakta normalde yaşayan mikroplar tarafındanda üretilmektedir.B7 vitamini sağlıklı bir yaşam için gerekli olan bir vitamindir.Kozmetolojide güzellik ve kozmetik vitamini veya saç ve tırnak vitamini olarak da isimlendirilmektedir.

B7 Vitamini Özellikleri

B7 vitamini,ilk kez maya gelişinde keşfedilmiştir ve memelilerde günlük besini içinde bulunmasının zorunlu olduğu tesbit edilmiştir.

B7 vitamini suda çözünen bir vitamin olduğu için fazla alınan miktar idrarla atılır.Biyotin takviyeleri güvenle kullanılabilir, yüksek dozlarda bilinen zararlı bir etkisi yoktur.

b7 vitamin 300x172 B7 Vitamini

B7 Vitamin

B7 Vitamin Bilimsel Kaynaklar

B7 Vitamin Eksikliği

Bu vitaminin eksikliği çok sık görülmez ancak fazla alınması saç ve tırnaklarda extra kalite artışı sağlar.

İnsülinden bağımsız diyabet hastaları B7 vitamini takviyesi alabilir. Yapılan bir çalışma, 1 ay boyunca günde 10 miligram B7 vitamini almanın insülinden bağımsız diyabette kan şekerini neredeyse yarı yarıya düşürdüğünü göstermiştir,B7 vitamini kullanımı şeker ilaçlarına olan ihtiyacı azaltmaktadır.

B7 vitamini eksikliği diğer B vitamini türlerinin eksikliğinin neden olduğu, kansızlık, depresyon, saç kaybı,tırnaklarda yumuşama,kırılma, yüksek kan şekeri, deri ve mukoza iltihabı, uykusuzluk, iştah kaybı, kas ağrısı, mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir. Sağlıklı saç ve cildin anahtarı olan B7 vitamini olduğundan saç kaybı, kırılgan saçlar ve tırnaklar biyotin eksikliğinin işareti olabilir,saçın yavaş uzamasıda B7 eksikliği düşlündürmelidir.B 7 vitaminin tablet,kapsül,pastil formaları vardır.saç besleyici olarak şampuanlarda,tırnak ve cilt besleyici olarakta kremleri vardır.Ağızdan alınması sistemik dolaşıma geçerek her bölgede etkili olur.B7 vitamini tedavisi uzun sürdüğünden 100 günlük tedavi şeklinde satılan HP biotin tercih etmelisiniz.

B bitaminleri çok çeşitlidir ve birçoğu iştah artırıcı etkiye sahiptir.B7 vitamini iştah artırmaz.

B7 Vitamini ve bu konudaki sorularınızı uzmanlarımıza sormak isterseniz sayfa alt kısmında yer alan yorumlama bölümünden sorunuzu sorabilir yada B7 Vitamin konusunda yorumunuzu iletebilirsiniz en kısa sürede yorumunuza yanıt alabilir ve diğer insanlarında faydalanması adına yayınlanacaktır.

B7 vitamini iştah açmaz bu sebeple kilo artışı olmadan güvenle kullanılabilir.Tırnak kalitesinde sorun yaşandığında etkili tek vitamin B7 vitaminidir.

Biotin

Biotin Yorumları

“B7 Vitamini” Yazısında 128 Yorum

  1. Cenk diyor ki:

    Mrb hocam benm saçlarım genetik olarak dökülüyor saç tellerim çok ince. Saçlarımn kalınlaşması ve güçlenmesi için önerebileceğinz doğal yağlar veya spreyler varmı ?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    ben hastalarıma daha çok içeriği zengin olduğu ve 3. aydan sonra günde tek doza düşülebildiği için hairforte sprey ve xpecia tablet öneriyorum

  2. murat diyor ki:

    aile de genetik olarak saç dökümesi hem anne hem baba tarafında 18 yaşındayım hem üstlerden hemde arakadan seyrelme vardı şimdi baya bi açıklık var şimdiye kadar bioxin şampuan kullandım saç dökülmesini azaltmak içim bundan sonra ne gibi tedaviye baslayabilirim.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    procapil yada minoxidil içeren sprey ve xpecia tablet kullanabilirsin

    • burak diyor ki:

      hocam yaşım 18 saç dökülme sorunum var şuan yanlardan açılma başladı cilt hekimine çıktım tahlillerde sorun yok dedi ama çok dökülüyor ise pan plus kapsül kullanabilrsin dedi. ailemde de baba tarafında dökülme var Anne tarafında yok muhtemelen genetik diye düşünüyorum şuan pan plus kapsül ü kullanmalımıyım iyi gelir mi yoksa başka bir ürün mü önerirsiniz?
      Op.Dr.Atilla KAYA
      içerik çok daha zengin ve yeterli dozda olduğu için günde 2 doz xpecia kullanabilirsin şimdilik eğer buna rağmen dökülme devam ederse o zaman lokal etkili spreyde başlaman gerekir

  3. keriman diyor ki:

    Hocam 24 yaşındayım benim sacim kalın telli ama troid ilacı kullanıyorum böbrek üstü bezlerim az çalışıyor ve saclarima her elimi attigimda kökünden kopmuş saclarim geliyor çok üzülüyorum yardimci olursanız sevinirim B7 vitamini kullanmayı düşünüyorum acaba kilo almaya sebep olurmu bu vitamin şimdiden teşekkürler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    kilo almanıza neden olmaz.10 mg kullanabilirsiniz

  4. Burak diyor ki:

    Hocam 22 yaşındayım çok güzel saçlarım vardı hepte kısa kesitriyorum az dökülüğr düşüncesiyle. Son 3 yıldır inanılmaz bi şekilde saçlarım dökülmeye başladı elimi her attığınmda bi sürü saç teli geliyor çok ince ve ççok çabuk yağlanıyor saçlarım. Ailedede var kellik ama abim benden büyük olmasına rağmen saçları hiç dökülmemiş ve dökülmüyor. saçlarımıda sürekli kazıtıyorum ama bi etkisi yok
    Op.Dr.Atilla KAYA
    herkesin taşıdığı genetik özellik aynı değil.erkek tipi dökülmen başladıysa düzenli ürün kullanman gerekir.saçının olmasını istediğin sürece.yağlanma için seboderm şampuan kullanabilirsin.kazıtmak dökülmeyi önlemez.bilimsel ürünleri araştır

  5. buket diyor ki:

    merhaba, 21 yaşındayım.Başta tepe bölgesinde şimdi ise başımın her bölgesinde aşıra derecede seyrelme var. genetik olduğunu düşünüyorum çünkü annemde de aynı problem var.şakaklarım da açılıyor.bunu durdurmak mümkün değil mi ? lütfen yardım edin.tekrar çıkması mümkün mü?teşekkürler.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    öncelikle dermatologla görüş.kan değerlerine bakılsın.sistemik bir hastalık varmı araştırılsın sonra tedavi için konuşalım

  6. Nezahat Çolak diyor ki:

    Hocam benim ve 5 yaşındaki kızımın, sorunumuz aynı. Saçlarımız çok seyrek, ince telli, kırılgan, düz ve yağlı. Yani tüm negatifler bir arada. Öncelikle kızım ve benim için. Saç tellerimiz sıklaşıp kalınlaşır mı.
    Kızım çok küçük olduğu için her ürünü kullanmaktan da korkuyorum açıkcası. Kzım için mesajınızı bekliyorum.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin kullanabilirsiniz.

  7. emreee diyor ki:

    Atilla hocam merhaba. Bn 23 yaşındayım 2 seneye kdar gür olan sacım. 1 senedir tepeden ve şakaklardan seyrelmye başladı ne önerirsiniz?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    erkek tipi dökülme.hairforte sprey ve biotin tablet 5 mg kullanabilirsin

    • emreee diyor ki:

      Ailede kellik yok ama bn korkmaya başladım
      Op.Dr.Atilla KAYA
      saçlarının durumunu takip et

      • emreee diyor ki:

        Bite siirtten getirttigim bıttım sabun kullanıyorum
        Op.Dr.Atilla KAYA
        bite bittim sabunun etkisi olmaz.bit şampuanı yada losyonu almalısınız

  8. yesim diyor ki:

    Merhabalar 23 yasindayim emziriyorum saclarim cok dokuluyo ve cok caabuk yaglaniyo ne kullanmam gerekiyo yardimci oluraaniz sevinirim
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin kullanabilirsin.yağlanma içinde seboderm şampuan kullanabilirsin

  9. Sinan diyor ki:

    Merhaba hocam. Sac ektireli 5 ay oldu ve saclarim hala cok ama cok seyrek, herhangi bir vitamin hapi kullanmıyorum fakat heray düzenli Prp yaptiriyorum. Son bir haftadir başımda tuhaf bir kaşınma başladı ve parmak uclarimla hafif dokunarak gecistiriyorum ama parmak ucuma bilr ince sac telleri geliyor. 5. Ay ve hala berbat sacim bu dokulme ve kasinti normal mi?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    kaşıntı normal değil.dermatologla görüşmelisin.dökülme olabilir

  10. mels diyor ki:

    Bende uzun yorgunluk var hızlı konusuyorumki nefesin boşa gitmesin tırnaklarım çok yavaş uzuyo uzamıyoda diyebiliriz yaşım küçük sigara da alkolde kullanmıyorum.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    karaciğer fonksiyon testlerine baktırmalısın.

  11. mehmet diyor ki:

    Hocam merhabalar saçlarımda günde 5-10 adet dokulme okuyor el tırnaklarım pembe bir şekilde tırnak içi beyaz tabakalar çok küçüldü ve soyulmalar oluyor yaşım 25 çok skntılı bir dönemden geçtim saçım kaşınıtor ve içinde sivilceler çıkıyor ne yapmam gerek tsk ederim.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    saçındaki kaşıntı için climbazol içeren seboderm şampuan kullanabilirsin.biotin almalısın

  12. merhaba hocam benim saçım incelip dökuluyor şuan seyrek durumda sigara içiyordum bıraktım saçlarım kuru gentikte saç dökulmesi var b7 vatiman hapı iyi gelirmi hocam ....teşekkur ederim diyor ki:

    merhaba hocam benim saçım incelip dökuluyor şuan seyrek durumda sigara içiyordum bıraktım saçlarım kuru gentikte saç dökulmesi var b7 vatiman hapı iyi gelirmi hocam ….teşekkur ederim
    Op.Dr.Atilla KAYA
    dökülme tipin önemli,saçların hangi bölgeden dökülüyor?cinsiyetin yaşın nedir? ailede saç durumları nasıldır?önce bunları yazmalısınki B7 vitaminin ne kadar iyi geleceğini söyleyebilyeim sana

  13. burak diyor ki:

    hocam iyi günler sakallarım hala cıkmadı cene ve bıyık bölgesi dolgun sekilde cıkıyor b7 vitamini eksikligi olabilirmi hocam
    Op.Dr.Atilla KAYA
    sanmıyorum.yaşın kaç,ailende sakal gelişimi nasıl???

  14. fatih diyor ki:

    Hacam benin depe kismi ve on taraftaki saclar cok zayifladi nerdeyse tuy oldu bunlari canlandira nilirmiyiz
    Op.Dr.Atilla KAYA
    erkek tipi ailesel dökülmen var ürün kullanman gerekir

  15. feza diyor ki:

    Hocam merhabalar ben 19 yaşındayım ve şaçlarım çok ince telli zayıf cansız sönük doktara gittim demir eksikliği dedi ve 4 ay hap kullandım şuan kan değerim 14.7 kan değerinin iyi olduğunu söylüyolar fakat saçlarımda bir düzelme yok allah rızası için bana kesin bir çözüm söyleyin ne yapmam gerekiyor. Anneminde saçları benim gibi acaba genetik olduğu için mi fayda etmiyor
    Op.Dr.Atilla KAYA
    genetik etkinlikte dışardan alınan destekle % 30-40 oranında olumlu değişim sağlanabilir.3 ay procapil içeren hairforte sprey ve xpecia tablet kullanmanı öneririm.günde iki defa kullan sonucu değerlendir.ama kullanıma başlamadan saçının birçok açıdan yakın plan fotosunu çek ve sakla 3 ay sonraki sonuçla kıyasla

  16. cansu diyor ki:

    Merhabalar hocam 19 yaşındayım saçlarim çok gürdü iki sene önce dökülmeye basladilar kullanmadığım serum şampuan kalmadi cildiye doktoruna gittim demir eksikliği dedi tardyferon yazdı 6 ay kullandım hiçbir etkisi olmadı saçlarım çok seyreldi hayattan sogudum tekrar gürleşsinler dökülenler tekrar çıksın istiyorum bunun için neler kullanmalıyım anne ve babamda öyle bir sorun yok bi ara kazıtmayı düşündüm cesaret edemedim yardimci olun lütenn
    Op.Dr.Atilla KAYA
    kan değerlerine tekrar baktır.sadece kansızlık değil başka bir sistemik hastalık,yada hormonal bozukluk olabilir.bu arada önlem olarak xpecia tablet kullanmaya başlayabilirsin

  17. büşra diyor ki:

    Merhabalar hocam benim çok güzel sağlıklı ve gür saçlarım vardı dört yıldan beridir yavaş yavaş dökülmeye başladı özellikle bu yıl kafamda pek saç kalmadı diyebilirim.Bunun haricinde hiç duzlestirici fön vs. gibi şeyler kullanmadığını halde saclarimin uçları çatallasti yıprandığını sanıp çok kısa kestirdim dipten yeni saçlar uzamaya başladı onlarda kırık uçları beyaz gibi kırık saçlar oluşmaya başladı tekrar; cildiyeye gittim bazı vitamin içerikli saç serumlari verdi badem yağıyla karıştırıp saçına uygula dedi kaç aydır yapıyorum ama hiç bi değişiklik yok sacimdaki bu probleme anlam veremedim hocam bi ara depresyon geçirdim aşırı sinir ve stres vardı saç dokulmemi ona bağladım peki ya bu saçımin habire kırılmasi,gelismeyip uzamamasi nedir anlamadım rica etsem banada bi çözüm bulurmusunuz yaş 26 çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun
    Op.Dr.Atilla KAYA
    şikayetlerin düzelene kadar hairforte sprey ve günde iki doz xpecia tablet kullanmanı öneririm

ikan