Biotin olarak adlandırılan ve bazı durumlarda H vitamini olarakta tanımlanan bilen vitamin türü B7 Vitaminidir.

B7 Vitamin

B7 Vitaminde insan sağlığı açısından gerekli olan B vitaminleri gibi suda erime özelliği ihtiha eden ve sağlık açısından oldukça gerekli bir vitamin türü olarak kullanılması uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Kalın barsakta normalde yaşayan mikroplar tarafındanda üretilmektedir.B7 vitamini sağlıklı bir yaşam için gerekli olan bir vitamindir.Kozmetolojide güzellik ve kozmetik vitamini veya saç ve tırnak vitamini olarak da isimlendirilmektedir.

B7 Vitamini Özellikleri

B7 vitamini,ilk kez maya gelişinde keşfedilmiştir ve memelilerde günlük besini içinde bulunmasının zorunlu olduğu tesbit edilmiştir.

B7 vitamini suda çözünen bir vitamin olduğu için fazla alınan miktar idrarla atılır.Biyotin takviyeleri güvenle kullanılabilir, yüksek dozlarda bilinen zararlı bir etkisi yoktur.

b7 vitamin 300x172 B7 Vitamini

B7 Vitamin

B7 Vitamin Bilimsel Kaynaklar

B7 Vitamin Eksikliği

Bu vitaminin eksikliği çok sık görülmez ancak fazla alınması saç ve tırnaklarda extra kalite artışı sağlar.

İnsülinden bağımsız diyabet hastaları B7 vitamini takviyesi alabilir. Yapılan bir çalışma, 1 ay boyunca günde 10 miligram B7 vitamini almanın insülinden bağımsız diyabette kan şekerini neredeyse yarı yarıya düşürdüğünü göstermiştir,B7 vitamini kullanımı şeker ilaçlarına olan ihtiyacı azaltmaktadır.

B7 vitamini eksikliği diğer B vitamini türlerinin eksikliğinin neden olduğu, kansızlık, depresyon, saç kaybı,tırnaklarda yumuşama,kırılma, yüksek kan şekeri, deri ve mukoza iltihabı, uykusuzluk, iştah kaybı, kas ağrısı, mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir. Sağlıklı saç ve cildin anahtarı olan B7 vitamini olduğundan saç kaybı, kırılgan saçlar ve tırnaklar biyotin eksikliğinin işareti olabilir,saçın yavaş uzamasıda B7 eksikliği düşlündürmelidir.B 7 vitaminin tablet,kapsül,pastil formaları vardır.saç besleyici olarak şampuanlarda,tırnak ve cilt besleyici olarakta kremleri vardır.Ağızdan alınması sistemik dolaşıma geçerek her bölgede etkili olur.B7 vitamini tedavisi uzun sürdüğünden 100 günlük tedavi şeklinde satılan HP biotin tercih etmelisiniz.

B bitaminleri çok çeşitlidir ve birçoğu iştah artırıcı etkiye sahiptir.B7 vitamini iştah artırmaz.

B7 Vitamini ve bu konudaki sorularınızı uzmanlarımıza sormak isterseniz sayfa alt kısmında yer alan yorumlama bölümünden sorunuzu sorabilir yada B7 Vitamin konusunda yorumunuzu iletebilirsiniz en kısa sürede yorumunuza yanıt alabilir ve diğer insanlarında faydalanması adına yayınlanacaktır.

B7 vitamini iştah açmaz bu sebeple kilo artışı olmadan güvenle kullanılabilir.Tırnak kalitesinde sorun yaşandığında etkili tek vitamin B7 vitaminidir.

Biotin

Biotin Yorumları

“B7 Vitamini” Yazısında 145 Yorum

  1. asel diyor ki:

    Adet kanamalarimin çok fazla olmasi kansizligimi etkiler mi? Sac dökülmemin nedeni bu olurmu? Bende demir hali kullaniyorm 5 mg biotin kullaniyorum. Saclarimi kazitsam ve ilaçlara devam etsem kazitmamin bi faydasi olurmu
    Op.Dr.Atilla KAYA
    adet kanamalarının miktarının fazla olması kansızlığa neden olabilir.bu nedenle kadın doğum uzmanı ile görüşüp tedavi olmalısınız.kazıtmanın anlamı yok.biotin kullanabilirsin

  2. Kemal diyor ki:

    Hocam 18 yasindayim saclarimin ortasi asiri seyreldi ne yapmaliyim ? Hayirli gunler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    genetik tip dökülme başlamış olabilir.bu nedenle ürün kullanmaya başlasanız iyi olur

  3. hacer diyor ki:

    Hocam ben 18 yasinda bi kizim . 2 yildir sac dökülmesi sorunum var. Çocukluğumdan beri demir eksikliği sorunum vardi doktorum günde 1 tane oreferon yutmami istedi. 2 yil öncesine kadar uzun gür ve saglikli saclarim vardi. Saclarimin normal dökülmesinde artis oldu. 1-2 ay içerisinde çok ama çok asiri bi dökülme oluştu. Kestirmemi önerdiler saclarimi kestirim fakat bu fayda göstermedi dermatologa gittim bana 5mg biotin verdi ilacimida vegaferon olarak değiştirdi fakat 4 aydir kullaniyorum dökülmem halen ayni oranda. Saclarim neredeyse hic kalmayacak diye korkuyorum ördüğümde serçe parmagim kadar ince oluyor. Demir eksikligim disinda saglik problemim de yok defalarca kan testi yaptrdm genetik bi sorunda değil. Ailemde benden başka kimsede yok . doğuştan da değil. Lütfen ne yapmam gerektiği söyleyin lutfennn . depresyon durumundayim artik saclarimdan utanir haldeyim . ve bi bayan için çok zor bi durum
    Op.Dr.Atilla KAYA
    10 mg biotin ve xpecia tablet başla

  4. suleyman oz diyor ki:

    Hocam biotin kulanmak sexsi etkiler mi bi erkek icin
    Op.Dr.Atilla KAYA
    etkilemez

  5. yunus diyor ki:

    Hocam 18 yasindayim saclarim cok döküldü ama diger kardeslerimde böyle degil.Dustan cikinca durulamadan aynaya baktigimda sacim nerdeyse kalmamis gibi olmaya basladi.Durulayinca yine biraz toparliyo.Bioxin kullandim pek fayda göremedim.Oluruna mı bırakmalıyım?Bide dökülme dus alma sayisina bagli degisirmi? Öneri verirseniz cok sevinirim..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    duşla dökülmenin ilişkisi yok, bioxinden yarar görme şansıznı zaten yoktu
    bilimsel ilaçlar kulalnın

  6. ercan diyor ki:

    mrb hocam 3 gün önce saç ektirdim sigara alkol yok yumurta süt pekmez tüketiyrm bol bol su içiyorm cildim çok yağlı ne önerirsiniz tşkler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    Gıda anlamında başka şeye gerek yok

  7. Bilge diyor ki:

    Merhaba ben 19 yaşındayım. Tırnaklarım çok güçsüz, kırılgan ve bir türlü uzamıyor. Ne yapmalıyım ve ya ne kullanmalıyım?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    5 mg biotin kullanabilirsin

  8. cansu diyor ki:

    Hocam 20 yasinda bi kizim roaccutune kullaniyorum 4. Ayin içerisindeyim bi yandanda guatr hastasiyim saclarimda asiri bir dökülme sorunu ortaya cikti ne hergun tutam tutam sacim dokuluyo ne yapicagimi hic bilmiyorum
    Op.Dr.Atilla KAYA
    hemen 10 mg biotin başlamalısın.çünkü roaccutane biotidina enzimini baskılıyor ve saç dökülmesine neden oluyor ve bu arada tiroid hormonlarını kontrol altına almalısın

  9. ozcan diyor ki:

    Hocam merhabalar 36 yaşındayım, 3 sene önce üst tarafta ki seyrelmeden dolayı saş ektirdim pek bir etkisi olmadı, dökülmeye karşı minoxil kullanıyorum sizce hair forte mi minoxil mi hangisi daha iyidir.
    Birde bende yağlı deri egzaması var ama saçlarda dökülme de var. Sawpoo yu dökülme için egzema için de seboderm mi almam lazım. Xpecia ve biotin 10 mg alsam galiba bunlar dökülmeye karşı etkili değil mi, egzema içinde dermotto almam lazım değil mi? Sorum bilinçli kullanım için yoksa bunların hepsini aynı anda alacak maddi durumum var, teşekkürler….
    Op.Dr.Atilla KAYA
    climbazol içeren şampuan kullanın egzama düzelmezse ek olarak haftada 2 defa dermotto losyon kullanın. Hairforte tercih edilebilir.

    • ozcan diyor ki:

      hocam cevap için teşekkür ederim, kusura bakmayın ama bir şeye kafam takıldı mesela xpecia tablet, hairforte nin alternatifi mi yani onu kullanan sprey kullanmasa olur mu? Çünkü xpecia nın sitenizde açıklamasına baktım “Bölgesel saç ilacı kullanımında;günde 2 defa uygulamanın zorluğu,….” diye yazıyor da oradan kafam karıştı, Teşekkürler…
      Op.Dr.Atilla KAYA
      xpecia tablet günde iki defa alınması halinde saç dökülmesini önleme başarısı %70 tir ama onu hairforte spreyle desteklerseniz başarı %98 e çıkar.ikisi birbirinin alternatifi sayılamaz.lokal ürün kullanamayanlarda saç kaybını daha aza indirmek için kullanılır

  10. Beyhan diyor ki:

    Hocam ben 45 yaşında bayanım tirod hastasıyım bir senedir saçlarım aşırı kurudu dökülüyor ve mat cansız kötü bir görüntüsü var artık şekil bile almıyor aynı zamanda tırnaklarım kat kat ayrılıyor ve kırılıyor ne yapmam lazım yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    Temel sorun guatr a ek olarak 10 mg lık biotin tabletlerinden günlük bir tane alın

  11. samet diyor ki:

    merhaba 13 yaşındayım saçlarım dökülüyor genetik galiba bunun için ne yapmalıyım saçlarım çok dökülüyor çok ince bu yüzden ne yapmalı vitamin kullanmalı mıyım yoksa cildiyeye mi gitmeliyim hemen cevap verirseniz sevinirim.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    13 yaş genetik dökülme için çok erken.doktora gidip araştırmalısın.10 mg biotin başlayabilirsin

  12. burak diyor ki:

    Hocam sawpoo şampuan hakkında ne düşünüyorsunuz dökülmeyi durdurmaya yardımcı olur mu? xpecia ile birlikte işe yarar mı?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    içeriğinde saw palmetto,biotin,procapil var işe yarar.xpecia ile birlikte kullanabilirsin

  13. Ecem diyor ki:

    Hocam merhaba ben 18 yaşındayım. Saçlarım çok ince tüy gibi ve kuru. Cildiyeye gitmeyi düşünüyorum sizin bi öneriniz var mı?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    görüşmenizi öneririm.biotin kullanabilirsiniz

  14. burak diyor ki:

    Hocam yaşım 18 erkek tipi dökülmem var şuan yanlardan biraz açılmaya basladi xpecia tablet kullanmaya başladım. Sadece xpecia kullanarak dökülmeyi durdurup saçları gürleştirebilirmiyim?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    %70 etkisi olur.günde 2 tablet almalısın

    • burak diyor ki:

      Hocam birde xpecia kullanmaya yeni başladım dökülme aynen devam ediyor belki artmışta olabilir şuan için NORMAL mi
      Op.Dr.Atilla KAYA
      ilk 3 ay normal

  15. oktay diyor ki:

    meraba hocam ben 16 yaşındayımvu sen içinde saçımın yan kısımları döküldü kel oldu yani bunu çok sıkıntı ediyorum çevreme bakınca benim yaşımda şaçı dökülen birine raslamadım yaklaşık 6 aydır arap sabunu kullanıyorum sadece bizim eczacı karışım vitamin bitkisel şeyler karışık ilaç yaptı sampuan yerine kullanıyorum şu an ne yapacagımı bilmiyorum hocam çok zor durumdayım yaşımdaha 16 17 arası bana önere bileceginiz birşey varmı hocam ben saçımın fön ve jole yüzünden döküldügünü düşünüyorum ama şu an fön kole kullanmıyorum
    Op.Dr.Atilla KAYA
    şimdilik 10 mg biotin kullanabilirsin yaşı küçük.ısıl işlemlerden ve kimyasallardan uzak dur.sawpoo şampuan kullanabilirsin

  16. Cenk diyor ki:

    Mrb hocam benm saçlarım genetik olarak dökülüyor saç tellerim çok ince. Saçlarımn kalınlaşması ve güçlenmesi için önerebileceğinz doğal yağlar veya spreyler varmı ?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    ben hastalarıma daha çok içeriği zengin olduğu ve 3. aydan sonra günde tek doza düşülebildiği için hairforte sprey ve xpecia tablet öneriyorum

  17. murat diyor ki:

    aile de genetik olarak saç dökümesi hem anne hem baba tarafında 18 yaşındayım hem üstlerden hemde arakadan seyrelme vardı şimdi baya bi açıklık var şimdiye kadar bioxin şampuan kullandım saç dökülmesini azaltmak içim bundan sonra ne gibi tedaviye baslayabilirim.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    procapil yada minoxidil içeren sprey ve xpecia tablet kullanabilirsin

    • burak diyor ki:

      hocam yaşım 18 saç dökülme sorunum var şuan yanlardan açılma başladı cilt hekimine çıktım tahlillerde sorun yok dedi ama çok dökülüyor ise pan plus kapsül kullanabilrsin dedi. ailemde de baba tarafında dökülme var Anne tarafında yok muhtemelen genetik diye düşünüyorum şuan pan plus kapsül ü kullanmalımıyım iyi gelir mi yoksa başka bir ürün mü önerirsiniz?
      Op.Dr.Atilla KAYA
      içerik çok daha zengin ve yeterli dozda olduğu için günde 2 doz xpecia kullanabilirsin şimdilik eğer buna rağmen dökülme devam ederse o zaman lokal etkili spreyde başlaman gerekir

kodok