Biotin olarak adlandırılan ve bazı durumlarda H vitamini olarakta tanımlanan bilen vitamin türü B7 Vitaminidir.

B7 Vitamin

B7 Vitaminde insan sağlığı açısından gerekli olan B vitaminleri gibi suda erime özelliği ihtiha eden ve sağlık açısından oldukça gerekli bir vitamin türü olarak kullanılması uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Kalın barsakta normalde yaşayan mikroplar tarafındanda üretilmektedir.B7 vitamini sağlıklı bir yaşam için gerekli olan bir vitamindir.Kozmetolojide güzellik ve kozmetik vitamini veya saç ve tırnak vitamini olarak da isimlendirilmektedir.

B7 Vitamini Özellikleri

B7 vitamini,ilk kez maya gelişinde keşfedilmiştir ve memelilerde günlük besini içinde bulunmasının zorunlu olduğu tesbit edilmiştir.

B7 vitamini suda çözünen bir vitamin olduğu için fazla alınan miktar idrarla atılır.Biyotin takviyeleri güvenle kullanılabilir, yüksek dozlarda bilinen zararlı bir etkisi yoktur.

b7 vitamin 300x172 B7 Vitamini

B7 Vitamin

B7 Vitamin Bilimsel Kaynaklar

B7 Vitamin Eksikliği

Bu vitaminin eksikliği çok sık görülmez ancak fazla alınması saç ve tırnaklarda extra kalite artışı sağlar.

İnsülinden bağımsız diyabet hastaları B7 vitamini takviyesi alabilir. Yapılan bir çalışma, 1 ay boyunca günde 10 miligram B7 vitamini almanın insülinden bağımsız diyabette kan şekerini neredeyse yarı yarıya düşürdüğünü göstermiştir,B7 vitamini kullanımı şeker ilaçlarına olan ihtiyacı azaltmaktadır.

B7 vitamini eksikliği diğer B vitamini türlerinin eksikliğinin neden olduğu, kansızlık, depresyon, saç kaybı,tırnaklarda yumuşama,kırılma, yüksek kan şekeri, deri ve mukoza iltihabı, uykusuzluk, iştah kaybı, kas ağrısı, mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir. Sağlıklı saç ve cildin anahtarı olan B7 vitamini olduğundan saç kaybı, kırılgan saçlar ve tırnaklar biyotin eksikliğinin işareti olabilir,saçın yavaş uzamasıda B7 eksikliği düşlündürmelidir.B 7 vitaminin tablet,kapsül,pastil formaları vardır.saç besleyici olarak şampuanlarda,tırnak ve cilt besleyici olarakta kremleri vardır.Ağızdan alınması sistemik dolaşıma geçerek her bölgede etkili olur.B7 vitamini tedavisi uzun sürdüğünden 100 günlük tedavi şeklinde satılan HP biotin tercih etmelisiniz.

B bitaminleri çok çeşitlidir ve birçoğu iştah artırıcı etkiye sahiptir.B7 vitamini iştah artırmaz.

B7 Vitamini ve bu konudaki sorularınızı uzmanlarımıza sormak isterseniz sayfa alt kısmında yer alan yorumlama bölümünden sorunuzu sorabilir yada B7 Vitamin konusunda yorumunuzu iletebilirsiniz en kısa sürede yorumunuza yanıt alabilir ve diğer insanlarında faydalanması adına yayınlanacaktır.

B7 vitamini iştah açmaz bu sebeple kilo artışı olmadan güvenle kullanılabilir.Tırnak kalitesinde sorun yaşandığında etkili tek vitamin B7 vitaminidir.

Biotin

Biotin Yorumları

“B7 Vitamini” Yazısında 66 Yorum

  1. havva diyor ki:

    Merhaba.ben bobrekustu bezlerimde kitle vardi ve asiri kortizon salgilaniyordu.bu sebeble saclarim inceldi kirildive dokulmeye basladi simdi ameliyat oldum iyilestim sncak saclarim mat kuru cansiz ve yipranmis ne kullanmami onerirsiniz demir eksikligim ve kansizligim yok.Tesekkurler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    günlük 10 mg biotin tablet kalite artışı sağlar

  2. ibrahim diyor ki:

    Slm hcm. Saclarin kalite artisa saglamak icin kac ay b7 vitamini kullanmak gerekir
    Op.Dr.Atilla KAYA
    en az 3 ay

  3. İbrahim diyor ki:

    Hocam merhabalar
    19 yaşindayim sakallar da boşluklar var birkac kişi b7 vitaminin cikaracagini söyledi doğru mudur ve doğruysa ne kadar kullanmak gerekir yan etki yapar mı ? Teşekkürler hocam Saygılar..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin sakalı etkilemez
    bekleyin kendiliğinden canlanır

  4. seçil güngör diyor ki:

    hocam saygılar,
    ben 34 yaşındayım kendimi bildim bileli tırnaklarımı kesmedim çünkü uzamaz,ne zaman hafif uzayacak olsa katmanlara ayrılır ya da kırılır.Hocam bana nasıl bir tavsiyede bulunabilir siniz? tırnaklarım çok yumuşak uzamadan kopuyor ve soyuluyor.tırnaklarımı uzatmak istiyorum,sert tırnaklarım olsun istiyorum.hangi marka tableti ve günde kaç adet içmem gerektiği konusunda yardımcı olursanız çok sevinirim hocam.
    saygılar..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    günlük 10 mg tabletten en az 3 ay kullanın, hp biotin var onu araştırın 100 tabletlişkleri var 3 ay dayanır

  5. mustafa diyor ki:

    mrb hocam; saçlarım beyazlıyor yaş 30 diğer kardeşlerim de beyazladı , makalelerde Methioninin saç beyazlamayı yavaşlattığı yazıyor bu doğrumudur solgarın 500mg 90 kapsülünü aldım bunun kaç mg kullanmalıyım bir faydası olurmu bunun yanında başka kullanmam gerek birşey varmı Methionin yan etkisi nelerdir ..cevaplarsanız sevinirim..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    o yönde bilgiler var denemek lazım
    bir tablet yeterli olur
    methionin yan etki yapmaz

  6. pınar diyor ki:

    Merhaba hocam,
    Bir yıldır saçlarımı kestirdimve hiç uzamıyor aksine kısalıyor gibi maske yapıyorum bakım yapıyorum olmuyor istiyorumki doğal uzun olsun n yapabilceğimi söyleyebilir misin b7 yeterli olur mu?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    yeterli olabilir ama xpecia daha etkili olur keratin miktarı en fazla onda var

  7. Cansu diyor ki:

    hocam benim tırnak boyun normalinden çok daha kısa bir de tırnaklarım çok yavaş uzuyor zaten tırnak yiyiyorum tırnaklarımın hızlı uzaması ve normal boyuna gelmesi için ne yapmalıyım
    Op.Dr.Atilla KAYA
    öncelikle tırnak yeme alışkanlığınızı bırakmalısınız
    günlük 10 mg B7 vitamini alın daha hızlı uzar ve kalitesi artar
    tırnak yemeyi bırakamzsanız lezzetini de artırdığını görürsünüz :)

    • deniz diyor ki:

      Hocam Merhaba. Ben internet üzerinden bir doktora sakallarimin koklerinin oldugunu ama uzamadigini söyledim. B7 vitamini 10mglik günde bir tane al dedi

  8. fkrıye diyor ki:

    merhaba benım bı sorunum var tırnaklaımda kırılma ve soyulma var bumun ıcın b7 bıotın almalımıyım zeyınyagı ve lımon ıle bakım yapıyorum devamlı…
    Op.Dr.Atilla KAYA
    dışardan uygulamalar tırnak kalitesini artırmaz kökten etkilemelisiniz 10 mg lık B7 vitamininden günde bir tane alabilirsiniz.

  9. ceyhun diyor ki:

    merhaba azerbaycanda bu 10 mg lık B7 vitamin tabletleri varmi ? yoksa bu bir ozel ilac turkiyedemi satilyor?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    hiç fikrim yok

  10. halime diyor ki:

    merhaba hocam benim saç tellerim aşırı ince daha kalın telli ve gür bi hale gelmesini istiyorum bunun için suan panplus kullanıyorum yanında biotin de kullansam mı ? xpecia daha yeni duydum bu tabletim bittikten sonra ona başlasam olur mu ? uzun süre kullanımın sakıncası olur mu? teşekkürler.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    evet onla devam edebilirsiniz,uzun kullanmanın sakıncası olmaz ama saçınız doğuştan inceyse beklentiniz sınırlı olmalı

  11. gökkuşağı diyor ki:

    bir sorum daha olacak bu vitaminler saç çıkartmasınada yardımcı oluyormu çünkü benim az saçım var. Saçımı gürleştirmek için yapabileceğim birsey varmı?
    Teşekkürler.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    hayır saç çıkarmaz

  12. gökkuşağı diyor ki:

    Merhaba,ben ince telli,hacimsiz,az ve çabuk yağlanan saç yapısına sahibim. Daha önce solgar 5mg biotin vitaminini kullandım fakat düzensiz kullandığımdan sanırım pek etkisini göremedim. Şimdi tekrar kullanmayı düşünüyorum. B7 vitamini biotinle aynı şey sanırım değilmi? Saç telimi kalınlaştırmak ve güçlendirmek için napabilirim, yardımcı olursanız sevinirim. Vitamin almam gerekiyorsa kaç mg lık olanı benim için uygun onuda belirtirmisiniz lütfen.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    b7 vitamini,h vitamini ve biotin aynı maddedir.10 mg lık tabletlerden günde bir tane alabilirsiniz.

  13. Habip Mustafa diyor ki:

    Mehaba Hocam..Ben 21 yawindayim,,minokisidl 5% kullaniyorum dokulmeye karwi..acaba biotinin hangi ilacini( Force Biotin,Genrise Biotin ,HP Biotin ,Medobiotin ,Now Biotin, Solgar Biotin Swanson Biotin) ve kac mg kullanmam gerekiyo? ben dokulme daha cok alin kisminda…ve saclarim cok zayif.. ve de biotinin killanmaya(yani vucut ve yuz kisminda) yan etkisi olurmu? yani cok killanma olurmu kullandikca? onceden twk ederim..cevabinizi yeterli wekilde bekliyorum..saygilar..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    10 mg kullanmanız önerilir,vücut kıllarını canlandırmak gibi bir yan etkisi yok,güvendiğiniz bir markanın ürününü kullanın,medobiotin bulamazsınız onun çakması medobioHtin var piyasada.

  14. yakup diyor ki:

    hocam yaş 30 saçlarda seyrelme ve dökülme var.B7 vitamini içieren hangi ilacı önerirsiniz.? saç kalite artışı ve gürleşme için ? teşekkürler..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    10 mg hp biotinden günde bir tane alabilirsiniz ama dökülmede yeterli etki göstermez

  15. semra diyor ki:

    merhaba hocam eşim 31 yaşında ve saçında beyazlama var solgar biotin 500 mg aldık 3 gündür kullanıyor acaba saçın tekrar doğal rengine dönmesinde fayda sağlar mı? aynı şekilde bende kullanıyorum saçımın hızlı uzamasında faydası olur mu? bide cildim çok kuru ve kirpiklerim döküldü biotin bunlara faydalımıdır şimdiden tşk ederim hocam bide ben emziriyorum bi zararı olurmu acaba
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin beyazlaşmayı geciktirebilir ama var olanları etkilemez,dökülmelere de yararı olmaz

  16. Jeny diyor ki:

    Merhaba, ben nutra medobioHtin biotin 5mg kullaniyorum. Bu biotin kaliteli midir, yoksa cakma midir?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    ilgili sayfada ayrıntılı bilgi vardır
    http://www.biotin.gen.tr/medobiotin

  17. ayseipekacar diyor ki:

    Hocam Merhabalar
    Benim saçlarım çok geç uzuyor
    Tırnaklarımda kırılıyor
    Ben biotin alıyorum 1000mg
    dogrumu sizce
    Op.Dr.Atilla KAYA
    doğru ama çok yetersiz
    tırnakta da sorun varsa yüksek doz almalısınız

  18. kübra diyor ki:

    merhaba hocam,
    saçlarımı ne yaptıysam uzatamadım, kan testi yaptırdım bunun için ama bir şey çıkmadı. ne kullansam kesin sonuç alırım artık uzasın istiyorum saçlarım yıllardır omuzlarımda.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    B7 vitamini veya xpecia tablet kullanabilirsiniz.

  19. Ali diyor ki:

    Selam Hocam, Ben ALi,
    1-Biotini doktor kontorülde mi almak gerekiyor? Gerek var mı?
    2-Demir ve çinko eksikliği saç dökülmesine mi yoksa uzamamasına mı sebebtir?
    3-Saç şampuanı olarak ne önerirsiniz? Saçlarım yağlı ve düz. Saçlarım çok kepekleniyor. Ben Şu an 2-3 günde bir ZETİON kullanıyorum. Kullanmasam hemen kepekleniyor. Kepeklenme bazı vitamin eksikliğinden kaynaklıymış. bu konuda hangi vitamini almalıyım?Saygılar…
    Op.Dr.Atilla KAYA
    1-biotin vitamindir (B7) doktora danışılmadan da uygun dozda kullanıalbilir,zaten reçetesiz satılır.
    2-çinko eksikliği saç dökülmesi yapabilir çünkü l sistin ile metionin den keratin oluşturulabilmesi için çinko gerekir
    3- climbazol içeren şampuan araştırabilirsiniz.

domba