Biotin olarak adlandırılan ve bazı durumlarda H vitamini olarakta tanımlanan bilen vitamin türü B7 Vitaminidir.

B7 Vitamin

B7 Vitaminde insan sağlığı açısından gerekli olan B vitaminleri gibi suda erime özelliği ihtiha eden ve sağlık açısından oldukça gerekli bir vitamin türü olarak kullanılması uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Kalın barsakta normalde yaşayan mikroplar tarafındanda üretilmektedir.B7 vitamini sağlıklı bir yaşam için gerekli olan bir vitamindir.Kozmetolojide güzellik ve kozmetik vitamini veya saç ve tırnak vitamini olarak da isimlendirilmektedir.

B7 Vitamini Özellikleri

B7 vitamini,ilk kez maya gelişinde keşfedilmiştir ve memelilerde günlük besini içinde bulunmasının zorunlu olduğu tesbit edilmiştir.

B7 vitamini suda çözünen bir vitamin olduğu için fazla alınan miktar idrarla atılır.Biyotin takviyeleri güvenle kullanılabilir, yüksek dozlarda bilinen zararlı bir etkisi yoktur.

b7 vitamin 300x172 B7 Vitamini

B7 Vitamin

B7 Vitamin Bilimsel Kaynaklar

B7 Vitamin Eksikliği

Bu vitaminin eksikliği çok sık görülmez ancak fazla alınması saç ve tırnaklarda extra kalite artışı sağlar.

İnsülinden bağımsız diyabet hastaları B7 vitamini takviyesi alabilir. Yapılan bir çalışma, 1 ay boyunca günde 10 miligram B7 vitamini almanın insülinden bağımsız diyabette kan şekerini neredeyse yarı yarıya düşürdüğünü göstermiştir,B7 vitamini kullanımı şeker ilaçlarına olan ihtiyacı azaltmaktadır.

B7 vitamini eksikliği diğer B vitamini türlerinin eksikliğinin neden olduğu, kansızlık, depresyon, saç kaybı,tırnaklarda yumuşama,kırılma, yüksek kan şekeri, deri ve mukoza iltihabı, uykusuzluk, iştah kaybı, kas ağrısı, mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir. Sağlıklı saç ve cildin anahtarı olan B7 vitamini olduğundan saç kaybı, kırılgan saçlar ve tırnaklar biyotin eksikliğinin işareti olabilir,saçın yavaş uzamasıda B7 eksikliği düşlündürmelidir.B 7 vitaminin tablet,kapsül,pastil formaları vardır.saç besleyici olarak şampuanlarda,tırnak ve cilt besleyici olarakta kremleri vardır.Ağızdan alınması sistemik dolaşıma geçerek her bölgede etkili olur.B7 vitamini tedavisi uzun sürdüğünden 100 günlük tedavi şeklinde satılan HP biotin tercih etmelisiniz.

B bitaminleri çok çeşitlidir ve birçoğu iştah artırıcı etkiye sahiptir.B7 vitamini iştah artırmaz.

B7 Vitamini ve bu konudaki sorularınızı uzmanlarımıza sormak isterseniz sayfa alt kısmında yer alan yorumlama bölümünden sorunuzu sorabilir yada B7 Vitamin konusunda yorumunuzu iletebilirsiniz en kısa sürede yorumunuza yanıt alabilir ve diğer insanlarında faydalanması adına yayınlanacaktır.

B7 vitamini iştah açmaz bu sebeple kilo artışı olmadan güvenle kullanılabilir.Tırnak kalitesinde sorun yaşandığında etkili tek vitamin B7 vitaminidir.

Biotin

Biotin Yorumları

“B7 Vitamini” Yazısında 73 Yorum

  1. Onur diyor ki:

    merhaba ben 20 yaşındayım saçlarım çok seyrek şikayetim . tepedeki döner kısmındaki açıklık biraz büyümüş bide elimi saçıma attığımda 2 3 tel geliyo ne yapmam lazım ?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    dökülmeyi durduracak tedavi almalısınız hairforte sprey ve xpecia tableti araştırın.

  2. murat diyor ki:

    hocam mrb
    benim saclarim gecen sene asiri gur ve kalin telliydi. bu sene asiri seyrelme farkettim 4 kere kaİttim ve faydasi olmadi. kullanmadigim bitkisel urunler de kalmadi. b7 vitamini kullansam saclarimda gurlesms olur mu simdiden tskler…
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin kalite artışı sağlar ama saç dökülmesini durudurmaz, dökülmeye yönelik biliselliği kanıtlanmış ürünler kullanın

  3. mehtap diyor ki:

    mrb bnım saclarım uzamıyo ve dokuluyo bıotının hangısı almalıyım gunde kac tane ıcmelıyım
    Op.Dr.Atilla KAYA
    10 mg lık tabletten günde bir tane alabilirsiniz.

    • mehtap diyor ki:

      saçda gercekten bı uzama sağlarmıı
      Op.Dr.Atilla KAYA
      evet uzama hızı ve kalite artışı olur

  4. derin ünlü diyor ki:

    hocam merhaba,
    benim tırnaklarım kendimi bildim bileli çok ince,soyuluyor ve uzamıyor bunun için önerdiğiniz 10 mg hp biotin aldım bugün fakat eczanedeki bayan bu saç için dedi umarım yanlış almadım hocam tırnak için olanı ayrı bir kutu mu?
    kutunun üzerin de bunlar yazıyor..
    HP
    BİOTİN TABLET
    10 mg

    HAİR PHARMA yazıyor..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    saçla tırnağın yapısı aynıdır ikisi de keratin yapısındadır ve biotin her ikisi ayrıca cilt için iyidir. eczacınız sanırım konuya hakim değil

  5. gözde diyor ki:

    merhaba hocam , benim saclarım 2 senedir uzamıyor aksıne sanrım kırıkları yuzunden ıyıce kısalıyor , saclarım yaglı olmasına ragmen derım kuru bı halde ve dökülmelerde çoğaldı , tırnaklarımda aynı sekilde cok cabuk kırılıyor ve soyuluyor neyi ne kadar kullanmam gerekiyor
    Op.Dr.Atilla KAYA
    tırnakta da şikayet varsa 10 mg lık B7 vitamininden günde bir tane önerilir

  6. Pınar diyor ki:

    Merhabalar Ben saçımı lise bittiğinden beri sürekli boyuyordum açma işlemide dahil ve hala şuan açık renk boyalı ..şimdi 26 yaşındayım ve saçlarımın saç denecek hali kalmadı çok kırık çok,yanık,mat ve cansız kaç yıldır uzamak bilmiyor :(( hep aynı kısa boyda tırnaklarımda çok zayıf biraz uzasa yanlardan kırılıo kat kat oluyor açıkçası saçları ve tırnakları uzun olanlara imrenerek bakar oldum artık.. Bende bir an önce sağlıklı saç ve tırnaklara kavuşmak istiyorum yardım edin lütfen tşkler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    10 mg lık B7 vitaminlerinden en az 6 ay kullanın, uzun süreceği için 100 tabletliklerden alın

  7. havva diyor ki:

    Merhaba.ben bobrekustu bezlerimde kitle vardi ve asiri kortizon salgilaniyordu.bu sebeble saclarim inceldi kirildive dokulmeye basladi simdi ameliyat oldum iyilestim sncak saclarim mat kuru cansiz ve yipranmis ne kullanmami onerirsiniz demir eksikligim ve kansizligim yok.Tesekkurler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    günlük 10 mg biotin tablet kalite artışı sağlar

  8. ibrahim diyor ki:

    Slm hcm. Saclarin kalite artisa saglamak icin kac ay b7 vitamini kullanmak gerekir
    Op.Dr.Atilla KAYA
    en az 3 ay

  9. İbrahim diyor ki:

    Hocam merhabalar
    19 yaşindayim sakallar da boşluklar var birkac kişi b7 vitaminin cikaracagini söyledi doğru mudur ve doğruysa ne kadar kullanmak gerekir yan etki yapar mı ? Teşekkürler hocam Saygılar..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin sakalı etkilemez
    bekleyin kendiliğinden canlanır

  10. seçil güngör diyor ki:

    hocam saygılar,
    ben 34 yaşındayım kendimi bildim bileli tırnaklarımı kesmedim çünkü uzamaz,ne zaman hafif uzayacak olsa katmanlara ayrılır ya da kırılır.Hocam bana nasıl bir tavsiyede bulunabilir siniz? tırnaklarım çok yumuşak uzamadan kopuyor ve soyuluyor.tırnaklarımı uzatmak istiyorum,sert tırnaklarım olsun istiyorum.hangi marka tableti ve günde kaç adet içmem gerektiği konusunda yardımcı olursanız çok sevinirim hocam.
    saygılar..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    günlük 10 mg tabletten en az 3 ay kullanın, hp biotin var onu araştırın 100 tabletlişkleri var 3 ay dayanır

  11. mustafa diyor ki:

    mrb hocam; saçlarım beyazlıyor yaş 30 diğer kardeşlerim de beyazladı , makalelerde Methioninin saç beyazlamayı yavaşlattığı yazıyor bu doğrumudur solgarın 500mg 90 kapsülünü aldım bunun kaç mg kullanmalıyım bir faydası olurmu bunun yanında başka kullanmam gerek birşey varmı Methionin yan etkisi nelerdir ..cevaplarsanız sevinirim..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    o yönde bilgiler var denemek lazım
    bir tablet yeterli olur
    methionin yan etki yapmaz

  12. pınar diyor ki:

    Merhaba hocam,
    Bir yıldır saçlarımı kestirdimve hiç uzamıyor aksine kısalıyor gibi maske yapıyorum bakım yapıyorum olmuyor istiyorumki doğal uzun olsun n yapabilceğimi söyleyebilir misin b7 yeterli olur mu?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    yeterli olabilir ama xpecia daha etkili olur keratin miktarı en fazla onda var

  13. Cansu diyor ki:

    hocam benim tırnak boyun normalinden çok daha kısa bir de tırnaklarım çok yavaş uzuyor zaten tırnak yiyiyorum tırnaklarımın hızlı uzaması ve normal boyuna gelmesi için ne yapmalıyım
    Op.Dr.Atilla KAYA
    öncelikle tırnak yeme alışkanlığınızı bırakmalısınız
    günlük 10 mg B7 vitamini alın daha hızlı uzar ve kalitesi artar
    tırnak yemeyi bırakamzsanız lezzetini de artırdığını görürsünüz :)

    • deniz diyor ki:

      Hocam Merhaba. Ben internet üzerinden bir doktora sakallarimin koklerinin oldugunu ama uzamadigini söyledim. B7 vitamini 10mglik günde bir tane al dedi

  14. fkrıye diyor ki:

    merhaba benım bı sorunum var tırnaklaımda kırılma ve soyulma var bumun ıcın b7 bıotın almalımıyım zeyınyagı ve lımon ıle bakım yapıyorum devamlı…
    Op.Dr.Atilla KAYA
    dışardan uygulamalar tırnak kalitesini artırmaz kökten etkilemelisiniz 10 mg lık B7 vitamininden günde bir tane alabilirsiniz.

  15. ceyhun diyor ki:

    merhaba azerbaycanda bu 10 mg lık B7 vitamin tabletleri varmi ? yoksa bu bir ozel ilac turkiyedemi satilyor?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    hiç fikrim yok

  16. halime diyor ki:

    merhaba hocam benim saç tellerim aşırı ince daha kalın telli ve gür bi hale gelmesini istiyorum bunun için suan panplus kullanıyorum yanında biotin de kullansam mı ? xpecia daha yeni duydum bu tabletim bittikten sonra ona başlasam olur mu ? uzun süre kullanımın sakıncası olur mu? teşekkürler.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    evet onla devam edebilirsiniz,uzun kullanmanın sakıncası olmaz ama saçınız doğuştan inceyse beklentiniz sınırlı olmalı

  17. gökkuşağı diyor ki:

    bir sorum daha olacak bu vitaminler saç çıkartmasınada yardımcı oluyormu çünkü benim az saçım var. Saçımı gürleştirmek için yapabileceğim birsey varmı?
    Teşekkürler.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    hayır saç çıkarmaz

  18. gökkuşağı diyor ki:

    Merhaba,ben ince telli,hacimsiz,az ve çabuk yağlanan saç yapısına sahibim. Daha önce solgar 5mg biotin vitaminini kullandım fakat düzensiz kullandığımdan sanırım pek etkisini göremedim. Şimdi tekrar kullanmayı düşünüyorum. B7 vitamini biotinle aynı şey sanırım değilmi? Saç telimi kalınlaştırmak ve güçlendirmek için napabilirim, yardımcı olursanız sevinirim. Vitamin almam gerekiyorsa kaç mg lık olanı benim için uygun onuda belirtirmisiniz lütfen.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    b7 vitamini,h vitamini ve biotin aynı maddedir.10 mg lık tabletlerden günde bir tane alabilirsiniz.

siput