Biotin olarak adlandırılan ve bazı durumlarda H vitamini olarakta tanımlanan bilen vitamin türü B7 Vitaminidir.

B7 Vitamin

B7 Vitaminde insan sağlığı açısından gerekli olan B vitaminleri gibi suda erime özelliği ihtiha eden ve sağlık açısından oldukça gerekli bir vitamin türü olarak kullanılması uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Kalın barsakta normalde yaşayan mikroplar tarafındanda üretilmektedir.B7 vitamini sağlıklı bir yaşam için gerekli olan bir vitamindir.Kozmetolojide güzellik ve kozmetik vitamini veya saç ve tırnak vitamini olarak da isimlendirilmektedir.

B7 Vitamini Özellikleri

B7 vitamini,ilk kez maya gelişinde keşfedilmiştir ve memelilerde günlük besini içinde bulunmasının zorunlu olduğu tesbit edilmiştir.

B7 vitamini suda çözünen bir vitamin olduğu için fazla alınan miktar idrarla atılır.Biyotin takviyeleri güvenle kullanılabilir, yüksek dozlarda bilinen zararlı bir etkisi yoktur.

b7 vitamin 300x172 B7 Vitamini

B7 Vitamin

B7 Vitamin Bilimsel Kaynaklar

B7 Vitamin Eksikliği

Bu vitaminin eksikliği çok sık görülmez ancak fazla alınması saç ve tırnaklarda extra kalite artışı sağlar.

İnsülinden bağımsız diyabet hastaları B7 vitamini takviyesi alabilir. Yapılan bir çalışma, 1 ay boyunca günde 10 miligram B7 vitamini almanın insülinden bağımsız diyabette kan şekerini neredeyse yarı yarıya düşürdüğünü göstermiştir,B7 vitamini kullanımı şeker ilaçlarına olan ihtiyacı azaltmaktadır.

B7 vitamini eksikliği diğer B vitamini türlerinin eksikliğinin neden olduğu, kansızlık, depresyon, saç kaybı,tırnaklarda yumuşama,kırılma, yüksek kan şekeri, deri ve mukoza iltihabı, uykusuzluk, iştah kaybı, kas ağrısı, mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir. Sağlıklı saç ve cildin anahtarı olan B7 vitamini olduğundan saç kaybı, kırılgan saçlar ve tırnaklar biyotin eksikliğinin işareti olabilir,saçın yavaş uzamasıda B7 eksikliği düşlündürmelidir.B 7 vitaminin tablet,kapsül,pastil formaları vardır.saç besleyici olarak şampuanlarda,tırnak ve cilt besleyici olarakta kremleri vardır.Ağızdan alınması sistemik dolaşıma geçerek her bölgede etkili olur.B7 vitamini tedavisi uzun sürdüğünden 100 günlük tedavi şeklinde satılan HP biotin tercih etmelisiniz.

B bitaminleri çok çeşitlidir ve birçoğu iştah artırıcı etkiye sahiptir.B7 vitamini iştah artırmaz.

B7 Vitamini ve bu konudaki sorularınızı uzmanlarımıza sormak isterseniz sayfa alt kısmında yer alan yorumlama bölümünden sorunuzu sorabilir yada B7 Vitamin konusunda yorumunuzu iletebilirsiniz en kısa sürede yorumunuza yanıt alabilir ve diğer insanlarında faydalanması adına yayınlanacaktır.

B7 vitamini iştah açmaz bu sebeple kilo artışı olmadan güvenle kullanılabilir.Tırnak kalitesinde sorun yaşandığında etkili tek vitamin B7 vitaminidir.

Biotin

Biotin Yorumları

“B7 Vitamini” Yazısında 57 Yorum

  1. ceyhun diyor ki:

    merhaba azerbaycanda bu 10 mg lık B7 vitamin tabletleri varmi ? yoksa bu bir ozel ilac turkiyedemi satilyor?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    hiç fikrim yok

  2. halime diyor ki:

    merhaba hocam benim saç tellerim aşırı ince daha kalın telli ve gür bi hale gelmesini istiyorum bunun için suan panplus kullanıyorum yanında biotin de kullansam mı ? xpecia daha yeni duydum bu tabletim bittikten sonra ona başlasam olur mu ? uzun süre kullanımın sakıncası olur mu? teşekkürler.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    evet onla devam edebilirsiniz,uzun kullanmanın sakıncası olmaz ama saçınız doğuştan inceyse beklentiniz sınırlı olmalı

  3. gökkuşağı diyor ki:

    bir sorum daha olacak bu vitaminler saç çıkartmasınada yardımcı oluyormu çünkü benim az saçım var. Saçımı gürleştirmek için yapabileceğim birsey varmı?
    Teşekkürler.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    hayır saç çıkarmaz

  4. gökkuşağı diyor ki:

    Merhaba,ben ince telli,hacimsiz,az ve çabuk yağlanan saç yapısına sahibim. Daha önce solgar 5mg biotin vitaminini kullandım fakat düzensiz kullandığımdan sanırım pek etkisini göremedim. Şimdi tekrar kullanmayı düşünüyorum. B7 vitamini biotinle aynı şey sanırım değilmi? Saç telimi kalınlaştırmak ve güçlendirmek için napabilirim, yardımcı olursanız sevinirim. Vitamin almam gerekiyorsa kaç mg lık olanı benim için uygun onuda belirtirmisiniz lütfen.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    b7 vitamini,h vitamini ve biotin aynı maddedir.10 mg lık tabletlerden günde bir tane alabilirsiniz.

  5. Habip Mustafa diyor ki:

    Mehaba Hocam..Ben 21 yawindayim,,minokisidl 5% kullaniyorum dokulmeye karwi..acaba biotinin hangi ilacini( Force Biotin,Genrise Biotin ,HP Biotin ,Medobiotin ,Now Biotin, Solgar Biotin Swanson Biotin) ve kac mg kullanmam gerekiyo? ben dokulme daha cok alin kisminda…ve saclarim cok zayif.. ve de biotinin killanmaya(yani vucut ve yuz kisminda) yan etkisi olurmu? yani cok killanma olurmu kullandikca? onceden twk ederim..cevabinizi yeterli wekilde bekliyorum..saygilar..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    10 mg kullanmanız önerilir,vücut kıllarını canlandırmak gibi bir yan etkisi yok,güvendiğiniz bir markanın ürününü kullanın,medobiotin bulamazsınız onun çakması medobioHtin var piyasada.

  6. yakup diyor ki:

    hocam yaş 30 saçlarda seyrelme ve dökülme var.B7 vitamini içieren hangi ilacı önerirsiniz.? saç kalite artışı ve gürleşme için ? teşekkürler..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    10 mg hp biotinden günde bir tane alabilirsiniz ama dökülmede yeterli etki göstermez

  7. semra diyor ki:

    merhaba hocam eşim 31 yaşında ve saçında beyazlama var solgar biotin 500 mg aldık 3 gündür kullanıyor acaba saçın tekrar doğal rengine dönmesinde fayda sağlar mı? aynı şekilde bende kullanıyorum saçımın hızlı uzamasında faydası olur mu? bide cildim çok kuru ve kirpiklerim döküldü biotin bunlara faydalımıdır şimdiden tşk ederim hocam bide ben emziriyorum bi zararı olurmu acaba
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin beyazlaşmayı geciktirebilir ama var olanları etkilemez,dökülmelere de yararı olmaz

  8. Jeny diyor ki:

    Merhaba, ben nutra medobioHtin biotin 5mg kullaniyorum. Bu biotin kaliteli midir, yoksa cakma midir?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    ilgili sayfada ayrıntılı bilgi vardır
    http://www.biotin.gen.tr/medobiotin

  9. ayseipekacar diyor ki:

    Hocam Merhabalar
    Benim saçlarım çok geç uzuyor
    Tırnaklarımda kırılıyor
    Ben biotin alıyorum 1000mg
    dogrumu sizce
    Op.Dr.Atilla KAYA
    doğru ama çok yetersiz
    tırnakta da sorun varsa yüksek doz almalısınız

  10. kübra diyor ki:

    merhaba hocam,
    saçlarımı ne yaptıysam uzatamadım, kan testi yaptırdım bunun için ama bir şey çıkmadı. ne kullansam kesin sonuç alırım artık uzasın istiyorum saçlarım yıllardır omuzlarımda.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    B7 vitamini veya xpecia tablet kullanabilirsiniz.

  11. Ali diyor ki:

    Selam Hocam, Ben ALi,
    1-Biotini doktor kontorülde mi almak gerekiyor? Gerek var mı?
    2-Demir ve çinko eksikliği saç dökülmesine mi yoksa uzamamasına mı sebebtir?
    3-Saç şampuanı olarak ne önerirsiniz? Saçlarım yağlı ve düz. Saçlarım çok kepekleniyor. Ben Şu an 2-3 günde bir ZETİON kullanıyorum. Kullanmasam hemen kepekleniyor. Kepeklenme bazı vitamin eksikliğinden kaynaklıymış. bu konuda hangi vitamini almalıyım?Saygılar…
    Op.Dr.Atilla KAYA
    1-biotin vitamindir (B7) doktora danışılmadan da uygun dozda kullanıalbilir,zaten reçetesiz satılır.
    2-çinko eksikliği saç dökülmesi yapabilir çünkü l sistin ile metionin den keratin oluşturulabilmesi için çinko gerekir
    3- climbazol içeren şampuan araştırabilirsiniz.

  12. merve diyor ki:

    merhaba hocam saçlarımla ilgili bazı sıkıntılarım var
    saçlarım kuru cansız mat kırılgan dökülme ve geç uzamasıda cabası uzun ve saglıklı saçlara kavuşmak istiyorum şimdiden teşekkür ederim
    Op.Dr.Atilla KAYA
    B7 vitamini alabilirsiniz yada B7 vitamini de içeren xpecia tablet alabilirsiniz.

  13. meralşanlı diyor ki:

    merahaba ben hipotiroid hastasıyım 8 aydır ilaç kullanıyorum fakat saçlarım dökülmeye devam ediyor. değerler normal. biotin işe yarar mı?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    büyük ihtimalle yarar ama keratin L sistin gibi saçın hammaddelerini de beraber içeren ürünler tercih edilebilir

  14. gülen diyor ki:

    yanıtladığınız için teşekkür ederim

  15. gülen diyor ki:

    merhaba biotinin yumurta sarısında bulunduğunu öğrendim çiğ yumurtayla saçıma maske yapmayı düşünüyorum ama bir taraftanda çiğ yumurtanın, B vitamininin vucuda emilimini önlediğini okudum yani bu maske faydalı olmaz mı?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    çiğ yumurtanın veyazında avidin adlı bir madde var ve B7 vitaminin emilimini engeller ancak bu ağızdan alınan için geçerli saça uygulandığında böyle bir sorun olmaz.

  16. esem diyor ki:

    Merhaba Atilla Bey,
    Biotin tabletlerde farklı gramajlar bulunuyor saçımda seyrelme oldukça fazla günlük kaç mg kullanmalıyım
    Teşekürler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    tek başına yeterli olmasa da dökülmede 10 mg öneriliyor

  17. esem diyor ki:

    merhaba Atilla Bey
    saçımda erkek tipi dökülme var. uzun zamandır bioxcin genesis yağlı saçlar için şampuan kullanıyorum. düzenli olmasada 2 tüp minoxil%2 sprey kullandım. dökülme durdu ama kalite artışı ve çoğalma maalesef yok. eczacının tavsiyesi ile iki gündür shen min erkek tipi kapsül kullanıyorum. sizin öneriniz nedir? ayrıca B7 kullanmamın faydası olur mu?
    teşekkürler..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    kalite artışı sağlar

  18. cevher diyor ki:

    hocam eşimde demir eksiliğine bağlı yoğun saç dökülmesi var. Şuan Bir süredir doktor reçetesiyle demir,çinko tabletleri ve benexol kullanıyor. Bunların yanında biotin de kullanablir mi? benexol de b vitamini olduğu için sakıncası olur mu?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    benexol b vitamini ama çok sayıda b vitamininden biri olan biotinle ilişkisi yok yani birlikte alınabilir
    bu arada içinde demir,çinko,biotin ve saç kalitesini ve beslenmesini artıran xpecia tableti araştırın

  19. can castillo diyor ki:

    Merhaba hocam ben 21 yasindayim saclarim okul stresi yuzunden seyrelmeye ve beyazlamaya basladi,biotin hapinin yaninda corek otu ve sarimsagin iyi geldigini duymustum,acaba sizin dusunceniz ne?
    Tesekkurler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin mantıklı ama diğerlerinden beklentiniz olmasın

  20. abdullah zengin diyor ki:

    merhabalar ben 34 yaşındayım saclarım beyazlamaya başladı beyazlamayı önleyen ilaç varmı eczaneye sordum adamın sacları gür kel olanda vardı ben gür olana sordum kel adam ne anlar hesabı bir calışma var dedi yanıt alırsam haber ederim dedi saclarım dökülüyor dedim bana b12 verdi kullan dedi bende kullanıyorum dedi daha 2 gün oldu denemeye devam ediyorum b7 de dikkatimi cekti hangisi faydalı öğrenmek istiyorum
    Op.Dr.Atilla KAYA
    b12 nin saçla hiç ilişkisi yok
    b7 saç kalitesini artırır ama dökülmeyi durdurmaz.

badak