Biotin olarak adlandırılan ve bazı durumlarda H vitamini olarakta tanımlanan bilen vitamin türü B7 Vitaminidir.

B7 Vitamin

B7 Vitaminde insan sağlığı açısından gerekli olan B vitaminleri gibi suda erime özelliği ihtiha eden ve sağlık açısından oldukça gerekli bir vitamin türü olarak kullanılması uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Kalın barsakta normalde yaşayan mikroplar tarafındanda üretilmektedir.B7 vitamini sağlıklı bir yaşam için gerekli olan bir vitamindir.Kozmetolojide güzellik ve kozmetik vitamini veya saç ve tırnak vitamini olarak da isimlendirilmektedir.

B7 Vitamini Özellikleri

B7 vitamini,ilk kez maya gelişinde keşfedilmiştir ve memelilerde günlük besini içinde bulunmasının zorunlu olduğu tesbit edilmiştir.

B7 vitamini suda çözünen bir vitamin olduğu için fazla alınan miktar idrarla atılır.Biyotin takviyeleri güvenle kullanılabilir, yüksek dozlarda bilinen zararlı bir etkisi yoktur.

b7 vitamin 300x172 B7 Vitamini

B7 Vitamin

B7 Vitamin Bilimsel Kaynaklar

B7 Vitamin Eksikliği

Bu vitaminin eksikliği çok sık görülmez ancak fazla alınması saç ve tırnaklarda extra kalite artışı sağlar.

İnsülinden bağımsız diyabet hastaları B7 vitamini takviyesi alabilir. Yapılan bir çalışma, 1 ay boyunca günde 10 miligram B7 vitamini almanın insülinden bağımsız diyabette kan şekerini neredeyse yarı yarıya düşürdüğünü göstermiştir,B7 vitamini kullanımı şeker ilaçlarına olan ihtiyacı azaltmaktadır.

B7 vitamini eksikliği diğer B vitamini türlerinin eksikliğinin neden olduğu, kansızlık, depresyon, saç kaybı,tırnaklarda yumuşama,kırılma, yüksek kan şekeri, deri ve mukoza iltihabı, uykusuzluk, iştah kaybı, kas ağrısı, mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir. Sağlıklı saç ve cildin anahtarı olan B7 vitamini olduğundan saç kaybı, kırılgan saçlar ve tırnaklar biyotin eksikliğinin işareti olabilir,saçın yavaş uzamasıda B7 eksikliği düşlündürmelidir.B 7 vitaminin tablet,kapsül,pastil formaları vardır.saç besleyici olarak şampuanlarda,tırnak ve cilt besleyici olarakta kremleri vardır.Ağızdan alınması sistemik dolaşıma geçerek her bölgede etkili olur.B7 vitamini tedavisi uzun sürdüğünden 100 günlük tedavi şeklinde satılan HP biotin tercih etmelisiniz.

B bitaminleri çok çeşitlidir ve birçoğu iştah artırıcı etkiye sahiptir.B7 vitamini iştah artırmaz.

B7 Vitamini ve bu konudaki sorularınızı uzmanlarımıza sormak isterseniz sayfa alt kısmında yer alan yorumlama bölümünden sorunuzu sorabilir yada B7 Vitamin konusunda yorumunuzu iletebilirsiniz en kısa sürede yorumunuza yanıt alabilir ve diğer insanlarında faydalanması adına yayınlanacaktır.

B7 vitamini iştah açmaz bu sebeple kilo artışı olmadan güvenle kullanılabilir.Tırnak kalitesinde sorun yaşandığında etkili tek vitamin B7 vitaminidir.

Biotin

Biotin Yorumları

“B7 Vitamini” Yazısında 97 Yorum

  1. berna diyor ki:

    merhaba tırnaklarım ateşli hastalık sonrasında soyulmaya başladı doktora gittim tırnaklarımı yemememi söyledi yemeyi bıraktım ama uzamıyor. saçımıda uzatmak istiyorum b7 alırsam nekadar sürede uzar
    Op.Dr.Atilla KAYA
    2-4 ayda farkı görürsünüz

  2. sibel diyor ki:

    Merhabalar hocam. Ben hepatit b hastasıyım. Genel testlerimde b12 eksikliği çıktı. Doktorum b12 kullanmami önerdi. Benim saçlarım çok dökülüyor ve cok yavaş üzüyor. Ayrıca tirnaklarimda şekil bozukluğu boyuna çizgiler ve soyulma var .B7 vitaminini b12 vitaminiyle birlikte kullanmamin bir sakıncası olur mu acaba cvp verirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    Sakıncası olmaz tam tersi daha iki cevp alırsınız

  3. gul diyor ki:

    Merhabalar benim saclarim cok donuluyo denemedigim sac bakim yagi vs sey kalmadi bi cozum bulamadim demir eksikligi ve b12viyamin eksikligi var ilac kullaniyorum ama asisi dokuluyo saclarim ve birde hb tedavisi oluyorum hap kullanyorum sebebi o olabilirmi
    Op.Dr.Atilla KAYA
    Bunlar dökülme tedavisinde yetersiz kalı dkülmeye yönelik bilimsel olarak etkinliği kanıtlnmış ürünler kullanın

  4. cemra diyor ki:

    hocam mrb shen min tabletle b7 birlikte kullanabilirmiyim
    Op.Dr.Atilla KAYA
    kullanabilrisiniz.

  5. Beyza diyor ki:

    Merhabalar,
    21 yasındayım sacım cok yavas uzuyor ye eczaneden 5000 mcglik biotin vitamin h yazan bir hap verdi eczacı. İki sorum olacak?
    Vitamin h yazıyor dogru mu B7 olması gerekmiyor mu?
    Eger ilaç dogruysa sac uzaması icin 1000 lik önerilmis ben 5000 lik almısım zararı olur mu?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    H vitami B7 vitaminiyle aynıdır, sorun olmaz

  6. omer diyor ki:

    Merhabalar hocam yaklasik bi senedir saclarimda seyrelme var kan degerlerim normal acaba b7 vitamin takviyesi yapsam birazda olsa fayda saglar mi yada bi oneriniz simdiden tesekkurler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin eksikliğine bağlı seyrelmeyse faydası olur
    farklı bir sebeple dökülmeyse fayda etmez, biotin yanı sıra diğer dökülme sebeplerini de tedavi edebilen xpecia tablet veya benzeri ilaçları araştırın

  7. Fikriye diyor ki:

    24 yaşındayım ve 19 yaşından beri saçlarım beyazlıyor. Son birkaç aydır beyazlama çok daha fazla artmaya başladı. Yine son aylarda vücudumdaki bazı bölgelerde tek tük kıllar da beyaz çıkmaya başladı. Kan tahlili yaptırdım kansızlık dışında ciddi bir vitamin eksikliğim de çıkmadı. Doktorlar da bünyeseldir dedi geçti ilgilenmedi. Ailede erken beyazlama var ama bu derecede değil. Psikolojik olarak çok etkilenmeye başladım. Beyazlar belki eski rengine dönmeyecek ama en azından durduramaz mıyım? 6 boyunca her gün B7 vitamini alırsam sizce bir fark olur mu? Teşekkürler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin ve methionin beyazlaşmayı geciktirebilir bu yönde bilimsel çalışmalar var

  8. esma diyor ki:

    beyin anevrizması geçirdim. saçlarım dökülmeye başladı kafam çok takıyorum ne yapmamı önerirsiniz teşekkürler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    anevrizmayla ilişkisi olduğunu sanmıyorum
    dökülme tedavisi için etkili ilaçlar var pocapil veya minoxidil içeren spreylerden kullanabilirsiniz

  9. zeynep diyor ki:

    Merhaba hocam, Ben 22 yaşındayım ve 7,8 senedir saçlarım dökülüyor. daha önce doktora gittim kan tahlilleri yaptılar vitamin kullandım uzun bir süre b vitamini ve demir vitamini ama dökülmem azalsa da tamamen durmadı, En son tahlilerim de güzel çıktı, Şuan günlük ortalama 100, 150 tel dökülüyor saçlarım ama saçlarımın yarısından fazlası azaldı ben saçlarımın gürleşmesi için ne yapabilirim?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    bu kadar dökülmeyle dahada seyrelir, demir eksikliği bu kadar dökülme yepmaz, eğer kafanızın her yerinde seyrelme varsa xpecia tablet sadece üst kısımlarda serelme varsa beraberinde hairforte sprey kullanın.hamilelik planınız yoksa her ikisini de erkek tipini kullanın

    • zeynep diyor ki:

      tek bir bölgede değil bütün bölgeye yayılan bir dökülmem var saç kaybım da her taraftan olduğundan gözle görünen bir açılma yok ama saç sayısında belirgin azalma var bu erkek tipi dökülme mi oluyor?
      Op.Dr.Atilla KAYA
      yaygın dökülme varsa erkek tipi değildir bu durumda bölgesel ürün önerilmezxpecia tablet veya benzeri geniş spektrumlu saç tabletlerinden birini kullanın

  10. raşit diyor ki:

    merhabalar hocam öncelikle bilgileriniz için teşekkürler saç ekimi yaptırdım 1 ay oldu b7 biotin 1mg lik kullanıyorum ama siz genelde 10 mg lik tavsiye etmişsiniz günde birden fazla 1 mg lik alsam olurmu yoksa 10 mg lik mi alayım?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    sorununuzun ne olduğu önemli ama 1 mg daha çok kalite artışı için önerilir

  11. faina diyor ki:

    hocam benim yaklasik 2 sene ayaktaki bas parmagimin tirnagi hic uzamiyor 9 aylik bebegim var emziriyorum ne onerirsiniz
    Op.Dr.Atilla KAYA
    matrix i etkilenmiştir benc eyapacak bir şey yok

  12. sabri diyor ki:

    merhabalar hocam
    22 yasındayım yaklasık 5 ay önce saç dökülmesi nedeniyle doktora gittim kan değerlerimde bir eksiklik çıkmadı bana biotin şampuan verdi 5 aydır kullanıyorum ilk kullandığım şampuanlarda az dökülme oluyordu ancak son aldığım biotin sampuanın kıvamı diğerine göre daha akışkan ve dökülme arttı şampuanda bir bozulma mı var acaba? Birde doktorum dökülmeyi azaltmak için ne önerirsiniz?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    şampuanların dökülmeye pek etkisi olmaz bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış ürünler kullanın

  13. elf diyor ki:

    Benim cildimde sivilce izleri oldu. . saç dökülmesine ve cilt lekelerine b7 iyi gelir mi ?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    pek etkili olacağını sanmam

  14. hatice diyor ki:

    meraba hocam ben 19 yaşındayım yaklaşık 2 yıldır saçlarım çok aşırı dökülüyor cildiyeye gittim 2 kez iğrenc bir ilaç verdi şaçıma kokusu yıl içinde her yağlandığında kötü bi koku bırakıyodu hiç bir faydasını görmedim saçlarımı taramaya korkuyorum avucum doluyo çünkü yardım edin neyi ne kadar nasıl kullanmam gerek bilgilendirir misiniz çok teşekkür ederim
    Op.Dr.Atilla KAYA
    bu kadar yoğun dökülme varsa ciddiye almalısınız, hairforte sprey ve pecia tableti araştırın

  15. cansuuu diyor ki:

    Mrb hocam benim sorunum saclarim gec uzuyor solgar 5000 biotin kullaniyorum fayda eder mi xpecia tablet birlikte kullanirsam kilo ve tuylerde artış olur mu
    Op.Dr.Atilla KAYA
    evet fayda eder, her ikisi de kilo yapmaz

  16. eda diyor ki:

    Hocam ben birkaç gün önce oğlumun tırnaklarını keserken yeni farkettim. Geçen haftalarda yoktu. El tırnaklarında ve ayak tırnaklarından birkaçının etten ayrıldığını farkettim. Nasıl bir yol izlemeliyim.Sizce hangi branş doktora götürmeliyim.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    mantar olabilir
    dermatologa gidin

  17. defne diyor ki:

    hocam merhaba, benim cok saglikli gur saclarim vardi ama dogums onrasi cok asiri dokuldu, once d vitamini eksikligini duzelltttim ama su anda da cok mat gorunuyor, dokulmesi azaldi aslinda. hala da emziriyorum 2 yasindaki kizimi. emzirirken biotin kullanabilir miyim?

    bir de demir hapi ve biotin ayni anda kullanilabilir mi?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin gebelerde bile kullanılır, demirle birlikte kullanabilirsiniz.

  18. dilan diyor ki:

    merhaba,
    saçlarım cok gür ve canlı fakat birden sacımın belli bir kısmında kopma oldu kökten degil uç kısımlarda
    belime kadar uzun olan saçlarımı kesme durumunda kaldım. yapmış olduğunuz yorumlarda b7 yazıyor suan saclarım eskı kalitesıne döndü uzaması için b7 yeterlimidir. teşekkürler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    saç uzama hızını en iyi artıran B7 vitaminidir

    • dilan diyor ki:

      peki bu B7 vitaminlerini tüm eczanelerde temin edebilirmiyiz
      Op.Dr.Atilla KAYA
      evet vardır ama kutu adı böyşe değil tabi, HP biotin, solgar biotin gibi sorgulamalı ve kaçmg lık alacağınızı siz belirlemelisiniz yoksa eczacı karı yüksek olanı verir

ikan